bte365秋季干燥这些食物要多吃

原标题:湘曦源—润肺时节 这些食物要多吃

秋季天气干燥,多吃些润肺的食物比较好。下面,让我们一起来了解下秋天润肺吃什么食物好?秋季干燥这些食物要多吃!

清心养神

1、功效:

百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳,惊悸、失眠、多梦,精神恍惚等症状。

2、怎么吃:

百合煎水或者加粳米熬粥。

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生津润燥

1、功效:

生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。

2、怎么吃:

生吃或隔水蒸熟食用。

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白萝卜

清肺润喉

1、功效:

白萝卜含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防癌症发作,萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶,能够有效促进食物的消化和吸收。

2、怎么吃:

炖汤或榨汁。

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银耳

补气补肾

1、功效:
银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。
2、怎么吃: 加枸杞或红枣煎水服用。

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柿子

消痰止咳

1、功效:
柿子性寒,能清热、消痰、止咳,故热咳者宜食之。据近代药理试验观察,柿子确有祛痰和镇咳效果,且祛痰作用强于镇咳。

2、怎么吃:
生吃,但一次不可多食。bte365 5返回搜狐,查看更多

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