糖尿病这种慢性疾病的诱因非常多bte365

bte365,原标题:长期吃糖的人容易诱发糖尿病?医生:这2类人才是真正的候选人

在日常生活中,经常能够听到身边的人说,血糖水平又高了等等。事实上,这也是一种非常常见的事。因为在相关的调查数据上已经显示:每10个人当中,就有1个人是患有糖尿病人群,并且这个趋势,每年都在升高。

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而很多人都对于糖尿病的看法,就是以为是糖吃多了,真的是这么样吗?

长期吃糖的人容易诱发糖尿病吗?

糖尿病在这个名字上,让不少的人觉得是跟吃糖有关。但大家要知道的是,糖尿病这种慢性疾病的诱因非常多,包括我们的一些生活习惯、一些饮食习惯、一些遗传因素等等,特别是对于一型的糖尿病患者,遗传因素的方面是非常大的。

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所以,如果真要说吃糖跟糖尿病有没有关系,确实是其中的一个潜在因素。在大量吃糖的情况下,吃得越多,这些糖分在进入我们体内后,就会转化为脂肪。

给负责分泌各种消化酶的胰腺带来负担,增加肥胖的发生概率。这时候在肥胖的基础之上,就极其容易诱发糖尿病了。

并且,在相关的研究上也已经发现,肥胖是诱发二型糖尿病的危险诱因。因此,哪怕是间接的因素,长期食用或者是过量食用,都不能忽视。但如果你是在健康的标准范围之内,每天食用糖的量在25g以下就是没有问题的。

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除了吃糖多要注意,以下这几类人也要警惕,否则都有可能成分糖尿病的候选人!

每餐主食食用都过量的人,很可能是糖尿病候选人:

主食是给我们提供能量的最要来源之一,在长期不吃主食的情况下,同样也会对身体健康造成威胁,出现乏力、没精神、头晕等低血糖现象。

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而过量也会不好,尤其是把本应是主食的蔬菜,当成主食来食用,就比如把主食土豆当蔬菜、把主食山药当蔬菜、把主食芋头当蔬菜、把主食红薯当蔬菜等等。

再搭配着精白米面的主食来食用,就等于摄入了两份的主食,可想而知,餐后的血糖水平就肯定不会稳定了,如果你属于这种情况,就要赶紧改掉这个习惯,回到正轨上面。

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每天不运动的人,很可能是糖尿病候选人:

当你的机体只有摄入没有消耗的时候,就意味着大量的新陈代谢产物积攒在体内,越积越多,肥胖自然而然也就会找上你了。

相反,合理的运动,会让你的身材完美,最大的好处是可以把你的体重控制在健康的范围内,减少糖尿病的发病概率。如果是糖友每天运动,在1年中,还能够降低糖化血红蛋白0.7%,对病情大有利处。

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各位朋友,你平时有吃糖的习惯吗?还认为哪些习惯会诱发糖尿病?不妨在下方评论中留言,分享给我们的营养师。返回搜狐,查看更多

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