但其实有很多产后忧郁症的宝妈bte365

原标题:产后恢复忽略这3点,怪不得别人能看出你生过娃

圆圆生完孩子已经有半年多了,一直没有参加过我们的闺蜜聚会,她只活跃在我们的手机上,就在昨天她突然发消息,说她终于可以出来见人了。见面后发现她果然大不一样,不再像刚生产完时的样子了,身材也恢复到了以前的水平。就在这时,她的包引起了大家的注意,原来她拿错了包,出门拿成了妈咪包,里面都是纸尿裤,大家一下子笑了起来,觉得果然还是当妈的人。其实产后修复不仅仅是要身材的管理,更重要的是这3点。

皮肤

很多宝妈在生产过后都专注于身材的管理,通过饮食的调理和运动的锻炼,确实让减肥的效果很显著,但是快速的减肥有一个弊端,就是皮肤会松弛。因为之前皮肤被撑大,迅速瘦身后皮肤没有足够的时间恢复,所以就会有皮肤松弛的现象。不仅如此,很多孕期产生的妊娠斑也很难消退,所以宝妈要注意防晒,可以服用一些鱼肝油的胶囊,有助于斑纹的消退。

bte365 1

心情

产后忧郁症,相信很多宝妈都听过这个病。这个病虽然听起来离我们的生活很遥远,但其实有很多产后忧郁症的宝妈,并不知道自己是个轻度患者。宝妈们在分娩后都会有不同程度的焦虑,特别是头胎的产妇。面对这种家庭关系的改变,以及初为人母的责任,难免会让人觉得压力很大。这时宝妈除了在意身体的修复外,心情的管理也要多加注意。平时可以做一些减压的事情,看看书,或者自己安静地听一会儿音乐,家人在此时也要给予支持和帮助。

bte365 2

记忆力

之所以会有“孕傻”这个词,就是因为大多宝妈在产后都有记性不好,总是爱犯迷糊的特征。宝妈们会变得丢三落四的,之前记得的事情,如今都变得模糊了。这是因为宝妈在当妈过后需要全身心地投入“母亲”的角色,照顾宝宝已经让宝妈们分身乏术,根本没有更多的脑容量来记得别的事。

bte365 3

所以,平时宝妈要想恢复自己的记忆力,首先要开始有自己的生活,不能为了做“母亲”,别的角色就都不在意了,早点开始习惯新生活比较好,这样就不会在进入职场时,表现得格格不入。如果由于犯一些低级的错误,而被人看出来刚生过孩子,那就有点尴尬了。

看过这些,宝妈们快自查一下,看看自己有没有哪一点没有做好,要及时修护,不然等过了最佳修复期,想修复也没有机会了。返回搜狐,查看更多

责任编辑:

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

网站地图xml地图