【bte365】凌晨才睡觉

最近《我家那小子》的综艺节目很火爆,无论是朱雨辰妈妈的贤妻良母准则,还是徐海乔妈妈的恋情爆料,话题度都很高。很喜欢这些年轻人,为了梦想而努力的样子,尤其是陈学冬会为了今后的演艺事业大发展,专门去学习开飞机。但是看过了这些人的生活状态后,我还真为他们的梦想捏了一把汗,因为他们的生活习惯真的是很不好,而且这个状态已经开始影响他们的健康现状。

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这些人都存在的生活坏习惯就是作息颠倒。虽然因为演义事业的特殊性,导致他们的作息黑白颠倒,但是正因为这样,他们在不赶通告的时候,就应该可以的调整自己的作息时间。比如陈学冬经常失眠,凌晨才睡觉。虽然失眠不能立即缓解,但是他却在不需要赶通告的时候,晚上11点看个电视,看完电视还不睡觉,再来做个手工,等到凌晨3点的时候入睡,早上7点钟起床。这个生活作息,导致身体的免疫系统不能正常工作,清除白天体内产生的垃圾,长此以往,身体如何能够承受呢?陈学冬刮痧的现状,已经充分说明了他的身体状况非常令人担忧。

作为营养师的职业病,这个节目看下来之后,惊讶于男性单身生活如此之粗糙,颜值身材放一边不讨论,按照这个生活习惯走下去,40岁年龄拥有80岁的身体不是笑话。基本生活维持都困难,更遑论去实现梦想啊!

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原标题:《我家那小子》!这才是决定你是否实现梦想的关键!

好好吃饭,好好睡觉。好身体才是载你走向梦想之门的可靠途径!

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很多人说生活压力大,导致过劳死特别多,但是如果我们检视下生活习惯就会发现,其实扼杀健康的正是自己恶劣的生活习惯。

最后,户外运动几乎没有。
这几个艺人的日常演艺活动,所耗费的能量不大,全天能量耗费最大的活动就是熬夜了。几个年纪轻的人,因为基础代谢率比较高,暂时看不出肥胖,但是朱雨辰和钱枫年龄比较大,基础代谢率下降,曾经的盛世美颜也被肥胖所拖累。

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从节目开始到现在,大家普遍认为朱雨辰的生活自理能力强一点,早上能够给自己做早餐。但是这个早餐的搭配却是非常不合理的,2根腊肠配上一个鸡蛋,一顿早餐的肉量几乎吃到了国家推荐的全天数量!主食没看到,不知道是没拍出来还是根本没有。因此这个早餐的餐单中,主要的营养素就是脂肪和蛋白质,提供碳水化合物的主食,提供矿物质和膳食纤维的蔬菜完全没有。陈学冬的三餐则往往是一个面包,配上一瓶矿泉水,营养谈不上,也就是保持生命基本所需而已。

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其次就是他们的饮食习惯不好。自从外卖越来越发达之后,单身人士最烦恼的吃饭问题似乎就没有那么大了,但是随之而来的是健康状况急转直下。武艺一日三餐都是点外卖,而外卖的最大特点就是高油脂、高蛋白、低矿物质。通俗来说就是油大肉多口味重,蔬菜少。这样的三餐吃下来,难怪武艺这么年轻就有脂肪肝的趋势。

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