每日食谱|黄豆猪蹄汤

葱段、姜片、盐、料酒各适量。

孕妈妈们的七七大厨叫你吃饭啦

bte365,做法

孕7月

原标题:每日食谱|黄豆猪蹄汤

怀胎十月,怎样吃的健康,吃的合理?答案全在这了~

提到吃点好的,你是不是总想着要吃大鱼大肉、燕窝人参?其实孕期饮食比你想象中要简单得多,不需要繁杂的工艺,不需要长时间炖煮,最新鲜的食材加上最简单的烹饪方式就是孕妈妈最好的一日三餐。

第9餐

吃点好的

Prenatal Diet

②锅中倒入适量清水,放入猪蹄、黄豆、葱段、姜片、料酒,炖至猪蹄熟烂。

原料

黄豆猪蹄汤

吃/点/好/的

bte365 1

③加盐调味即可。

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猪蹄含有丰富的胶原蛋白,可以帮助孕妈妈防止皮肤粗糙,而且对抽筋现象也有一定缓解作用。黄豆猪蹄汤做法简单,营养丰富,适合秋冬季滋补,具有通乳、气血双补、补虚养身等作用。孕妈妈们不妨试一试吧!

①将黄豆放入水中浸泡1小时;猪蹄处理干净。

黄豆100克,猪蹄1只,

功效

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