同样我们也不建议孕妇一次性喝很多的水bte365

原标题:孕期出现这5个症状,是在提醒你该补水了,别傻傻不清楚

文|淘妈

朋友前几天和我抱怨,她怀孕6个月了还在上班,但是尿频一直让她很头疼。每天上班期间她会不停地上厕所,感觉同事都很嫌弃她,领导也对她有意见。于是为了减少上厕所的次数,她就每天喝很少的水,有时候一上午一口水都不喝。后来又出现了严重的便秘,医生说就是因为喝水少导致的。一气之下,她干脆辞职回家了。其实很多孕妇也有同样的困扰,但不管怎样,孕期都不能缺水,不然会出现这5个症状,看看你有吗?

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1. 便秘

其实在平时我们喝水少的话也很容易便秘,对于孕妇来讲,体内激素水平的变化会让孕妇的肠胃产生不适感。如果喝水少的话,那大便就会变得干又硬,自然很难排出了。所以孕妇平时要多喝水,最好是少量多次,同时也可以吃一些粗粮等富含膳食纤维的食物,这也是可以缓解便秘的。

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2. 唇干

其实这是很明显的一个身体缺水的症状,如果孕妇出现唇干的现象,心里要明白,这是缺水了,然后要注意补充水分。同样我们也不建议孕妇一次性喝很多的水,不然会加重肾脏的负担,要养成规律喝水的好习惯。

3. 小便发黄

平时我们也会通过这个特征来判断一个人是否缺水,因为水不光能满足身体对水分的需求,还能够冲洗肠道。如果你发现尿液发黄的话,那就是在提醒你缺水了,要赶紧补充水分。

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4. 感到疲劳

孕期感到疲劳是一件很常见的事情,但是最好你想一下自己是不是很长时间没有喝水了。如果孕妇补充的水分不够的话,就会使得血液中的含氧量降低,导致肌肉和神经系统缺氧,所以会出现疲惫的感觉。这个时候最好能马上喝点水,你会感觉情况会有所好转。

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5. 羊水少

一般这是在产检的时候才能知道的,胎儿的发育离不开羊水的保护,如果羊水变少的话,胎儿的发育自然也会受到影响。而孕妇补充的水分也是羊水的一个重要来源,如果孕妇喝水少,就会导致羊水少。所以为了胎儿的健康发育,孕妇要记得及时补充水分。返回搜狐,查看更多

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