孕期合理的运动对孕妈和胎儿都有一定的好处bte365

原标题:这些运动很容易引发流产,怀孕后,准妈妈可别玩过了

现在社会人们崇尚生活绿色,健康,不少年轻人即使怀孕了也坚持运动,一来排遣寂寞,二来让自己的身体更加的健康,的确,孕期合理的运动对孕妈和胎儿都有一定的好处。但是,孕期毕竟是一个特殊的事情,运动也要有选择性,有些年轻人喜爱的运动很容易造成胎儿流产,所以,孕期孕妈做运动要慎重,这些运动最好远离。

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一、耐久性运动

有些运动,比如马拉松或是远距离徒步旅行都属于耐久性运动,虽然动作幅度不大,但是这种长时间持续性的运动很容易导致孕妈脱水,影响孕妈和胎儿的身体健康,严重时也会引发流产。

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二、跳楼梯运动

有的女性热爱跳楼梯之类的运动,平时做这种运动也许没什么,但是,怀孕后,就要多加小心了,这类运动有下蹲的过程,很容易压迫到妈妈的子宫和里面的宝宝,而导致流产,或者是引起骨盘脱落等一些不良的反应。

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三、仰卧起坐运动

仰卧起坐是常见的运动,能锻炼人的整个身体和腰部,背部的力量,这项运动比较耗费体力,孕期需要的是保存足够的体力,孕妈最好不要做,并且向下弯腰时很容易压迫到腹部,容易引发了流产,所以,孕妈做运动要心中有数。返回搜狐,查看更多

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