bte365许多成都人急忙换上了长袖长衫

脚被誉为人的第二心脏。脚是人体各部位中离心脏最远的地方,血液流经的路程最长,而脚部又汇集了全身的经脉,所以人们常说“脚冷,则冷全身”。

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“秋冻”不意味着要挨冻

所以,对于有些患者来说,“秋冻”要适度;尤其对患有慢性病的老人来说,不仅不能“秋冻”,反而还要注意保暖。

哮喘病人对季节气温、湿度的变化极为敏感,抵抗力弱容易引起上呼吸道感染而诱发哮喘。另外,食物和空气中的过敏物质大量增加也是该病易发的重要原因。

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双脚

如果此时过早穿上棉衣,便无法让身体得到锻炼,不能很好地增强身体抵抗能力。

春捂秋冻的

原标题:“秋冻”有讲究!怎么“冻”出健康有大学问,4个部位千万别冻!

本文综合自:新疆晨报、凤凰资讯 图片来源:Pixabay返回搜狐,查看更多

得了老寒腿病的老人,从秋季开始就应该注意腿部保暖。

同时秋冻也有防止穿衣过多引起出汗生病的作用。

有些部位绝不能“冻”

南北方“秋冻”要区别对待

深秋季节气温变化大,温差、风速、大气压都处于较大的波动状态。

从中医角度讲,“秋冻”有两层含义:

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对于一些本身身体寒冷的女性朋友,尤其是一到冬季就手脚冰凉,小腹寒冷的女性,秋季务必要注意自己脚踝、腹部、腰部等部位的保暖,避免加重体寒,甚至疾病的侵扰。

老寒腿患者在受寒时会使症状加重。

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一旦这种规律被打破,即意味着人体健康平衡遭到破坏,任其进一步发展必将形成各种病症。

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从中医角度讲,中医理论的核心是天人合一,人体和大自然是有机的整体,存在着千丝万缕的联系。

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就算对体格健康的人群

5、体寒的女性

这个部位受凉,向下容易引起有肺部症状的感冒;向上则会导致颈部血管收缩,不利于脑部供血。

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当人体的变化和大自然的变化(如春秋交替)规律相一致和同步时,人体是保持一种阴平阳秘的健康状态。

那么,为什么要“秋冻”呢?我们又该如何科学地秋冻,既不伤身又能为冬天做好准备呢?

以下六类人不能秋冻:

2、哮喘、支气管炎病人

一般而言,患有鼻炎、心脑血管疾病、呼吸道疾病、体虚老人、儿童等人群都不适合“秋冻”,秋季冷空气活动频繁,气温、气压、风速等气象要素变化很大,容易引起旧病复发,或者出现新的疾病。

第二层含义是“拖延添衣时间”。

乍然从30几度的高温,过渡到20出头,许多成都人急忙换上了长袖长衫,甚至更厚的服饰。

脖子

而且有些人在深秋还吃冷饮,有些人则喜食辣椒等辛辣食物,这些饮食习惯都极容易引发胃病,尤其要注意。

近日来,由于几场秋雨的光顾,成都气温猛降,一夜入秋。

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晚秋可以适当拖延增加衣服的时间,适当地接受寒冷的刺激,但要以自己能够接受为限度。

胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,由于深秋时节气温变化无常,特别是冷空气骤袭了胃肠,如果防护不当,就会使旧病复发。

腹部

全身若冷,机体抵抗力就会下降,病邪就有可能乘虚而入,容易导致疾病的发生。

对于一些有慢性支气管炎的老年人,本身气道的防御功能较差,着凉时身体的抵抗力大大下降,被病菌病毒入侵后易引起感冒、咳嗽,还会引起扁桃腺炎和肺炎。

秋冻的禁忌人群

其实,自古至今我国都流传着“春捂秋冻,不生杂病”、“春不减衣,秋不加帽”、“热不马上脱衣,冷不立即穿棉”的说法。

上腹受凉容易引起胃部不适,甚至疼痛,特别是有胃病史的人更要加以注意。下腹受凉对女性伤害大。

有哪些?

“适当增衣”以让自己略感凉而不寒为宜,而不是穿得暖暖和和、裹得严严实实。

而患有溃疡病的人不宜秋冻的原因是,人体受寒冷的刺激后,血液中的组胺增多,胃酸分泌旺盛,胃肠发生痉挛性收缩,使原有的胃溃疡再次发作,甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。

而北方秋凉来得较早,昼夜温差变化大,早晚气温较低时应及时增添衣物,以防着凉。

是什么?

初秋,暑热未尽,凉风时至,当天气突然变冷时,适当地增加衣服是必要的,否则不但不能预防疾病,反而会招灾惹病。

因此,只要气温不低于20度(一般在农历八、九月份),人们都应该适当让身体承受一下冷冻,能起到促进血液循环、增强身体防御机制的作用。

“秋冻”并不是全身各个器官都要冻,有些部位,如颈部、腹部和肩膀等部位应根据气温变化注意保暖,尤其是脚部。

意义是什么?

1、心脑血管病人

秋季是夏季与冬季的过渡期,天气由热转冷,秋冻是为了增强人体对寒冷的耐受性,以便应付我们更为残酷的严冬。

再次提醒广大朋友

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这些谚语里,蕴含着养生的大道理:秋天适当地“冻一冻”,对健康过冬、减少生病是很有好处的。

一般情况下,日照温度在15℃-20℃时,人们可适当减少穿衣。

秋冻的原则

一场秋雨一场寒

所以,凡是患有心脑血管疾病的老人,在深秋季节不但不应该秋冻,相反还应该注意保暖,随着天气的变化及时增添衣服,以免旧病复发影响身体健康。

但真正到了接近初冬时,这一原则就不再适用。

我国南北方气候差异较大。南方秋凉来得较晚,昼夜温差变化不大,甚至入冬后也不太冷,因此不必过早、过快地添衣,应适当延长“秋冻”的时间。

第一层含义是“秋不忙添衣”。

提醒大家,如果气温降到15℃以下,两周以上,我们就可以不秋冻,尽情加衣了。

祝大家度过一个健康的秋冬!

“春捂秋冻”也是有条件的

4、老寒腿病人

老寒腿属于中医“痹症”范畴,相当于现代医学中的类风湿性关节炎、骨性关节炎等骨关节病。受累的关节以膝关节为主,常出现关节疼痛,有时伴有肿胀,上下楼或下蹲时疼痛加剧。

3、胃病病人

有哮喘和支气管炎的病人,主要的一点就是不能感冒,因此保暖对他们很重要,要及时地增减衣物。

肩膀

肩关节及其周围组织相对比较脆弱,容易受伤。

另外,晚秋天气较凉,也不要一下子穿得太多、捂得太严,避免过多出汗,使阳气外泄,但也不能冻得打寒战,这样不但不能增强抵抗力,反而会被冻出病来。

这种变化多端的天气会使人的皮肤、皮下组织血管收缩,周围血管阻力增大,导致血压升高,也会引起血液黏稠度增高,严重时还会导致冠心病患者发生心绞痛、心肌梗塞等症状,甚至还会使血管脆裂发生中风,引起偏瘫,危及生命。

秋冻要顺应自然变化,盲目“秋冻”,切不可取。

适当秋冻可以增强身体抵抗能力,促进身体血液循环,但秋冻需要接受寒冷刺激,并不是所有人群都适合。

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