2.舌体运转bte365:

舌通于心,舌体运动相对的对心脏有好处。凡是舌质色淡的,一般为心血不足;舌尖发红,则属心有热;舌体不灵活的,则血管硬化的可能性较大;舌体半边发麻,是否要考虑为中风先兆,也是有一定的道理。舌体运动,不仅有防治以上各种症象的出现,还可促进味觉与语言功能的加强。同时,还使口腔也随着运动。所以,能增进味觉的功能,就在于此。

1.舌体伸缩运动

仍旧仰卧,口微开,伸舌于口唇之外,舌尖朝着上唇之前方,稍停,即将舌体收回于口腔内,此为一次。此法,共做9次;再伸缩9次;但舌尖改为朝着下唇之前下方;第三个9次伸缩,则将舌尖伸到上牙齿的外上方,即上口唇的内后方;第四个9次伸缩,则将舌尖朝着下牙齿的外下方,即下口唇的内后方;第五个9次伸缩,则将舌尖朝着上牙齿的内上方伸,即上腭的前边;第六个9次伸缩,则舌尖是朝着下牙齿的内下方,即下牙根的里边;第七个9次伸缩,是将舌尖朝着口腔内的左侧颊里伸;第八个9次伸缩,则改向口腔内的右侧颊里伸。每个9次的伸缩,都分别为每一次有一伸与一缩,它好像脉象的伸张与收缩。因此,在每一次的伸缩舌体的时候,应该是缓慢一些,不宜做的快了。缓慢是要求在伸缩的活动过程中,以便与脉象搏动相一致。

2.舌体运转

舌体运转的范围,即口唇之内与牙齿之外的中间部位。其次,为口腔之内的周围部分。开始,仍以舌尖带领舌体作运转,先做口唇与牙齿的中间部分,舌尖从口唇内的左上牙外起,逐渐从左往右由上转往下口唇,复由下往左运转到原起的部位。此乃为周而复始运转一周为一次。这样运转,如顺时针运转,为一次。照样,共运转9次;再相反的运转,即从右侧开始,如逆时针运转,也是9次。口腔内运转,也就是在牙齿里边的周围运转,先从左上往右,即顺时针运转9次;然后改为从右上往左,即逆吋针运转9次。按运转范围和运转顺逆方向,共为四个9次运转。在每一周的运转中,要均匀缓慢,切勿使舌体吃力,这样,能活血脉畅心气,久则有益于心脏的功能。

bte365,在做完舌体运转之后,口内就产生津液。按舌通于心,心属火,舌运生津液,则为水火既济。因此,应将口中津液咽入于胃,以增强脾胃功能(心属火,脾属土,火能生土)。

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