上次的壶铃+滑块训练大家感觉怎么样

上次的壶铃+滑块训练大家感觉怎么样?这次带来第二节课。

壶铃的组合动作可以锻炼到全身,而滑块对于腰腹核心的锻炼效果会非常明显。找块光滑的地面,比如木地板,跟着视频来练。要注意的是,滑块训练有一定难度,建议有一定健身基础再尝试。

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