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在家就可以练,不过不建议洗完澡练哈,毕竟认真起来还是会出汗的yL0健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

温馨提示,切记不能空腹运动,这样容易导致低血糖,最好可以空腹喝点温的蜂蜜水,及时补充糖分,早上喝的话还有助于清理肠胃,达到排便效果~yL0健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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