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知乎上有位网友他平时酷爱健身,可以说是宽肩窄腰倒三角,腹肌也是嘎嘣儿脆。G2q健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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不过,最近他遇到点烦恼。夏天,他穿合身的衣服时,胸部会激凸,
小一码的更凸,大一码的还是凸。就像下面这样:G2q健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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虽然他自己无所谓,但周围的人总是比比。没办法,为了解决这一烦恼,他试过贴创可贴乳头,不怎么样;胶布贴又太疼;
最终你猜怎么着,他居然用上了女士乳贴,还是粉色的。如下图:G2q健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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最终效果是酱婶儿滴:G2q健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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有网友还翻出了,岛国设计的男士文胸,真是脑洞大开,不过,与排骨男的一马平川,和啤酒肚的乳下垂相比,胸肌男有点激凸,在妹子们看来其实也是一种性感G2q健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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平胸男如何让自己激凸?G2q健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

下面就给大家推荐一套经典胸肌动作,每次虐胸日,从中选取4、5个动作,每个动作12~15下,做四组。G2q健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

双杠臂屈伸G2q健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

锻炼胸肌外缘和下缘的最佳动作G2q健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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上斜俯卧撑G2q健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

锻炼胸大肌的初级必备动作G2q健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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上斜杠铃卧推G2q健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

可锻炼到胸肌上缘
让胸部更饱满G2q健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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哑铃飞鸟G2q健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

锻炼胸肌内缝,给你诱人的事业线G2q健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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拉力器下拉G2q健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

可充分锻炼到整块胸大肌,尤其是下缘
效果非常好G2q健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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拉力器水平夹胸G2q健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

强烈刺激胸大肌,尤其是胸肌内缝G2q健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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坐姿夹胸G2q健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

让你的事业线更清晰G2q健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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史密斯杠铃卧推G2q健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

练习胸肌中部的经典动作G2q健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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哑铃上斜卧推G2q健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

跟杠铃上斜卧推类似,可锻炼到胸肌上半部G2q健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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男人凸起来才够帅G2q健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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