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如果你想在健身上取得一些进步,或者只是把它作为谈话,那么一些基本的健身理论应该被理解。例如,我们的身体的肌肉组成,以及脂肪“不”需要被理解。
我们应该知道足够的健身知识,这样我们就不会成为健身圈里的皮疹了。所谓:“勇敢而不择手段的人是鲁莽的,勇敢和智慧是平庸的。”健身工作者不仅可以思考锻炼肌肉,而且知道健身的方法,否则人们会被嘲笑为“愚蠢的大个子”。46Z健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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1,健身理论的重要性。46Z健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

当健身者第一次开始健身时,就不仅要学习健身技能,还需要了解一些相关的理论知识。在健身的过程中,如果只知道如何练习,而不知道其内在机制,无论怎样好的练习都能成为健身大师。46Z健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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2、公共健身理论46Z健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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