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之前表哥死活说自己是喝水都胖的易胖体质,我竟然信以为真。直到有一次去他家吃饭,看到他拿的那个专用餐盆之后,我才知道他胖的真正原因。Jc7健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

按他那个说法,他对饱的定义是感觉食物在喉咙位置才算饱,打嗝都快溢出来那种状态。那像这种情形,发胖的原因就是能吃,跟易胖体质关系不大。Jc7健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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为什么胖子饭量大,却总不愿因承认呢?其实不是他们不承认,只是饱腹感这种事,很难有具体衡量而已。一、每个人对饱定义不同Jc7健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

有些人觉得肚子里面有东西垫着就算饱了,宋丹丹说她自己吃到不饿就饱了,她说的饿指的是胃部搅动感。Jc7健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

而有些人觉得吃饱是吃到一定时间就饱了,整个人吃不下去,或者感觉吃的时间够长才算饱,这样自然就吃多了。Jc7健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

所以说,有些人追求生理饱腹,有些人追求精神满足。后者显然就会超出热量限制,如果吸收能力没问题,肯定会囤积脂肪。Jc7健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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二、没有比较就不得而知Jc7健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

在这个社会,吃饭其实算是一件私人活动,除非朝夕相处,否则你不知道别人吃多吃少。那很多人觉得某些人是易瘦体质,但其实人家就是吃的少而已。Jc7健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

而且我们生活质量提高没几年,对营养补充这方面看得比较重视。在看到别人一次吃很少的时候,反倒会觉得对方营养不良。Jc7健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

但是从来不会去想自己是否营养过剩,以现在的生活水平而言。营养均衡更加重要,而多余的热量补充并不健康。Jc7健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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但凡是健康的、肠胃吸收能力没问题的人,多数是易胖体质。易瘦体质在20岁以下出现人群较多,但到后期稳定下来多数人都容易胖。Jc7健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

所以,易胖体质是个伪概念,人人都是易胖体质,那讨论易胖体质就没有意义,控制生活习惯才最重要。Jc7健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

强硬健身,Jc7健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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