受访专家上厕所玩手机的危害有如下

有人说,上厕所千万别带手机,因为手机会掉进坑里去……其实,不能带手机是有其他原因的。

如厕玩手机,少则十几分钟,多则半小时,常常是蹲到腿麻站不起来……你也许从没想过,这个行为正在让你从头到脚都“受伤”。

受访专家上厕所玩手机的危害有如下:

大脑–反应迟钝、头晕脑涨

人们蹲厕时玩手机,不自觉地就会延长时间,容易使血液向下流,导致脑部供血不足,这就是为什么久蹲后突然起立会出现头晕脑涨的原因。

眼睛–近视、干眼症

卫生间光线一般较暗,不适合看任何电子产品,尤其是孩子,如厕时近距离看手机会使眼睛始终处于紧张、用力的状态,得不到充分休息,从而容易引起近视。

bte365,心脑血管–血压升高、猝死

厕所是猝死率极高的危险地点之一,如厕时间过久,会让风险骤增。这种实列应该有很多。

颈腰椎–颈椎间盘突出、颈椎不稳

长时间低头看手机是颈椎病年轻化的重要原因。如厕时,身体会不自觉前倾,颈椎受到的压力更大,导致颈椎前屈度发生变化,易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。

专家建议,上厕所最好不要带手机,专心排便。

无论蹲厕、坐便,如厕时间不宜超过5分钟,有便秘的人不宜超过10分钟。已经有痔疮的病人,更应缩短排便时间,建议不超过3分钟。

还需要注意的是,每日排便后,最好能坚持用温水坐浴、清洁肛门,这样可防止肛周细菌的滋生。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

网站地图xml地图