bte365:营养辅食食谱1.南瓜汁

宝宝到了六个月,可以添加蛋黄一类的辅食了。为了宝宝营养更全面的吸收,还可以添加果汁、蔬菜汁等。今天小编给您带来六款适合六个月宝宝的辅食食谱,宝妈们可以尝试一下哦!

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营养辅食食谱1.南瓜汁

材料:南瓜100g

制法:南瓜去皮,切成小丁蒸熟,然后将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀后,放在干净的细漏勺上过滤一下取汁食用。南瓜一定要蒸烂。也可加入米粉中喂宝宝。

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营养辅食食谱2.白萝卜生梨汁

原料:小白萝卜一个,梨半个

制法:将白萝卜切成细丝,梨切成薄片。将白萝卜倒入锅内加清水烧开,用微火炖10分钟后,加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。

营养特点:白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁冬素等营养成分,具有止咳润肺,帮助消化等保健作用。

营养辅食食谱3.西瓜汁

材料:西瓜瓤适量

制法:将西瓜瓤放入碗中,用匙捣烂,再用消毒纱布过滤后取汁即成。

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营养辅食食谱4.梨酱

材料:梨1个,冰糖适量

制法:将梨去皮去核,切碎,与冰糖一起入锅煮,待梨酥烂以后,一边煮一边用勺子碾压,成糊状即可。

营养特点:不仅补充维生素和矿物质,同时对咳嗽的宝宝有辅助治疗的作用。

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营养辅食食谱5.胡萝卜山楂汁

材料:新鲜山楂1—2颗,胡萝卜半根

制法:山楂洗净,每颗切四瓣;胡萝卜半根洗净切碎。
将山楂、碎胡萝卜放入炖锅内,加水煮沸,再用小火煮15分钟后用纱布过滤取汁。

营养特点:山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等。其中维生素C含量比苹果高10多倍。与胡萝卜搭配的山楂汁可健胃消食生津,增进宝宝食欲。

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营养辅食食谱6.青菜汁

材料:青菜

制法:将一碗水在锅中煮开,洗净的完整的青菜叶先在水中浸泡20-30分钟后取出切碎约一碗,加入沸水中煮沸1—2分钟。将锅离火,用汤匙挤压菜叶,使菜汁流入水中,倒出上部清液即为菜汁。

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